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21 Kapellgasse
Luzern, LU, 6004

041 541 50 75

Schwangerschaft & Rückbildung

Pilates in der Gruppe oder Personal Training für Schwangere, Geburtsvorbereitung, Rückbildungstraining, Rueckbildung,

SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG

SChwangere(prenatal) / Rückbildung nach der Geburt(postnatal)

Wenn sich Ihr Körper während der Schwangerschaft verändert, ist es wichtig, dass sie trotzdem fit und beweglich bleiben. Das Pilates Studio Luzern begleitet Sie sehr gerne durch die Schwangerschaft, damit Sie sich fit und gesund fühlen und gut vorbereitet sind für die Geburt.

Auch nach der Geburt bieten wir Ihnen ein optimales Training, um die Beckenboden- und Bauchmuskeln, welche während der Schwangerschaft stark überdehnt wurden, wieder zu aktivieren und zu stärken. So erreichen Sie sicher und schnell wieder Ihren Zustand wie vor der Geburt.

Wenn Sie schon vor und während der Schwangerschaft regelmässig Pilates trainieren, erreichen Sie ihre ursprünglich Form einiges schneller.  

  • verbessert Kraft und Flexibilität

  • kann Krampfadern, Hämorrhoiden und Rückenschmerzen verhindern

  • hilft bei Müdigkeit und Stimmungsschwankungen

  • verbessert die ganze Haltung

  • sichere und effiziente Rückbildung nach der Geburt

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